霜降应该吃什么食物？霜降为什么吃柿子？在霜降除了是柿子上市的季节，同时此时吃柿子可以起到很好的养生作用。想知道在霜降节气有什么饮食讲究，大家可以关注一下华易网。

霜降应该吃什么食物

1、霜降吃萝卜！“秋后萝卜赛人参”，在山东地区，霜降这天要吃萝卜，以防病灾。
2、霜降吃秋梨！生食秋梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用。
3、霜降吃鸭子！能够达到滋补身体作用，及时补充身体所需要的矿物质。
4、霜降食用一些滋补的食物，如银耳、羊肉、白果、牛肉等，也是对身体很好的。
霜降饮食提示：
虽然这些食物很适宜在霜降食用，但在食用这些进补的食物时要注意量的控制，避免进补过度造成上火。

霜降为什么吃柿子

霜降吃柿子，能润肺养胃、强身健体、预防感冒。
霜降是一个秋冬交替的季节，此时天气温度特别的低，温差大的温差大之后，对身体是十分不利且不适应的，特别是肺部以及胃部会感觉比较寒冷，需要滋补一下。而柿子当中富含非常丰富的维生素c，还有胡萝卜素，果糖以及铁，磷，钙等矿物质元素，营养价值非常的高，所以正好可以来补充营养，起到到润肺养胃的作用。
而且民间有霜降吃柿子不会流鼻涕的传统与谚语，因此在霜降时节，很多地区都会吃柿子，像闽南地区还说吃了柿子之后，就不会怕冷，而且嘴巴也不会开裂，因此这个传统习俗从古流传至今，到了现在的话仍有霜降吃柿子或者是吃柿饼的习俗。