在秋季，宜多食温食，少食寒凉之物，以保护颐养胃气。如过食寒凉之品或生冷、不洁瓜果，会导致温热内蕴，毒素滞留体内，引起腹泻、痢疾等，故有“秋瓜坏肚”之民谚，老人、儿童及体弱者尤要注意。
1、秋季忌食辛热香燥的食物：蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。
2、秋季忌食油腻煎炸的食物：煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。
3、秋季忌生吃水生植物：秋季是大部分水生植物收获的季节，也是囊蚴最多的季节。如荸荠、茭笋、菱角等，它们大都质白鲜脆、清凉爽口，吃起来味道很美，并有清热解毒、开胃消食、化痰止咳等医用功效。但是，生吃这类水生植物，极容易导致姜片虫的感染，使肠黏膜发炎、出血、水肿，甚至形成溃疡，一般常伴有腹泻、食欲不振;儿童感染后，会出现脸部浮肿、发育迟滞、智力减退等现象;少数情况严重者，可因衰竭或虚脱导致死亡。因此，秋季忌生吃水生植物。
4、秋季忌吃肥甘食品：中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。

节气秋分：2018年9月23日 星期曰 09:53:27
农历 二0一八年 八月 十四日 小 (阴历)  公历 2018年 9月 23日 星期曰 天秤座 (阳历)
【今日老黄历所宜】
祈福　嫁娶　移徙　赴任　纳采　招赘　纳婿
斋醮　祭祀　求嗣　求财　捕捉　栽种　入学
【今日老黄历所忌】
修坟　安葬　开市　立券　纳财　分居　安床
伐木　上梁　纳畜　修造　动土　入宅　交易
出行　盖屋　造桥　筑堤　启鑽　经络　破土
吉神宜趋：岁德,不将,福生,金匮,天财
凶煞宜忌：八座,财离,刀砧,地贼,离巢,鲁班,四耗,天罡,瓦陷,咸池
财神位 喜神：东南 福神：正北 财神：正北