1.禁忌霜降无霜
俗话说：霜降无霜，难头无糠；霜降不起葱，越长心越空。意思为霜降无霜，主来岁饥荒。霜降节气时没有霜对于稻谷的收成是有很严重的影响的。
2.不可暴饮暴食
饮食方面上，要遵循清热安神、健脾祛湿的原则，多食用百合、莲子、冬瓜、红豆、芹菜等食物，宜清淡少油。暴饮暴食，对脾胃和消化道是极其不好的，少食多餐、饮食有规律才是正道。
3.避免熬夜
熬夜伤身，但是大家往往还是免不了明知故犯的情况。在处暑期间，扶正固本，保持阴阳平衡是十分重要的，良好的作息习惯能保证你精力充沛。
4.禁忌身体受凉
寒从脚下生、养生先养脚是众所周知的，却较少注意到肚脐也很容易受寒。应注意腹部的保暖问题。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，一旦受凉，危害就是直击肠胃的。
5.禁止饮食偏嗜
饮食过冷过热，饮食五味偏嗜易导致阴阳失调或者某种营养的缺乏，因此在饮食上，应尊崇少食多餐，均衡饮食，多吃蔬菜水果，饮食的种类合理搭配，膳食结构合理，宜温热适中，这样就能远离“病从口入”的危险，健康生活每一天。
6.霜降节气不建议进食太多的水果：
大枣、苹果、石榴、板栗。

霜降节气位于每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
霜降为农历二十四节气之一，进入此节气天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日。这时中国黄河流域一带出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。