霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

农历 二0一八年 九月 十五日 大 (阴历)
公历 2018年 10月 23日 星期二 天蝎座 (阳历)
【今日老黄历所宜】
嫁娶　栽种　词讼　斋醮　求嗣　解除　纳畜
牧养　裁衣
【今日老黄历所忌】
归宁　出行　经络　祭祀　祈福　上梁　竖柱
安门　盖屋　作灶　入宅　修造　动土　破土
筑堤　放水　纳采　行丧　安葬　开市　求财
移徙　纳财　赴任

时辰吉凶：2018年霜降（10月23日）黄历查询：
子时[23—1点]：吉
 丑时[1—3点] ：吉
 寅时[3—5点] ：凶
 卯时[5—7点] ：吉
 辰时[7—9点] ：凶
已时[9—11点]：凶
午时[11—13点]：吉 旬空
未时[13—15点]：凶 旬空
申时[15—17点]：吉
酉时[17—19点]：吉
戌时[19—21点]：凶
亥时[21—23点]：凶

霜降饮食以清淡润燥为主，宜平补
霜降之时已经进入深秋，中医认为此季节属于五行中的“金”，对应肺脏。因此，此时饮食养生适合的是“平补”。适宜的食物有梨、苹果、橄榄、白果、洋葱、芥菜等。这些食物有生津润燥、清热化痰、止咳平喘、固肾补肺的功效。此时应少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮等，以免伤肺引发疾病。
霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。