马上我们就要迎来一年一度的白露节气，到了白露节气温差开始变大，因此要格外的小心谨慎哦。到了农历八月也就快到了中秋节，民间俗语有云：“十五的月亮十六圆”。快来华易网和我一起了解更多相关内容！

白露节气注意事项有哪些？

白露是典型的秋天节气，天气渐凉，空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠，谚语说“过了白露节，夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
（1）古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和，但早晚已凉，打赤脯容易着凉。
（2）白露时节，支气管哮喘发病率很高，因此要做好预防工作。重点是加强身体锻炼，注意早晚不要受凉，对过敏性疾病积极预防。
（3）白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。
（4）在白露一节气中要预防秋燥，燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。

白露节气如何养生？

（1）白露时节，秋高气爽，是开展各种健身运动的好时期；
选择运动项目应因人而异，如老年人可散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、爬山、游泳等。在进行以上运动锻炼的同时，还可配合一些“静功”，如呼气练功法，可静坐闭目养神，动静结合，动则强身，锻炼身体，做到动静和谐。
（2）白露节气多吃水果有益健康；
燥气当令，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者，药补不如食补，食补首推粥补，秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。梨、苹果、葡萄、橘、柚、柿子、龙眼等都是秋季适合吃的水果，这些水果不仅有人体所需的多种营养，而且还有良好的食疗作用。需要注意的是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、支气管病、过敏性皮肤疾病，这些因体质过敏而引发的疾病，在饮食上就要慎重调节，有些病人要慎食部分海鲜。
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