冬至节气的注意事项有哪些？冬至是二十四节气第几个节气？月初寒尚小，故云。月半则大矣。关于2021年农历十一月的小寒节气你了解多少？不妨进入华易网来看看吧。

冬至节气的注意事项有哪些？

1、勿暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
2、外出做好保暖
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
3、夫妻忌同房
在人体阳气虚弱时，宜养精蓄锐，切不可过思邪浮伤身。
4、忌出大汗
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
5、稳定情绪
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
6、饮食忌咸、辛、辣
冬季养生饮食不宜过咸，过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。

冬至是二十四节气第几个节气

冬至是二十四节气之中的第二十二个节气，冬季节气里的第四个。
冬至起源于中国人的阴、阳观念。阴、阳象征生命的平衡与协调，中国人相信冬至来临之时，正是“阴”的黑暗力量与阴寒本性最强烈的时候，与此同时，亦是极为重要的关键时刻，只因“阳”的光明与温暖将会逐渐取缔“阴”的极寒本性。因此，冬至是一个协调及和谐的欢乐时刻。古人认为到了冬至，虽然还处在寒冷的季节，但是距离春天到来，万物复苏的时候已经不远了，人们的心中充满着希望。